Tips Olahraga Saat Puasa

SEFASnet

Jangan ah. Meski tidak makan dan minum seharian, badan kita masih menyimpan cadangan energi dalam bentuk glikogen, lemak, dan protein. Jadi, Anda tidak akan pingsan saat berolahraga. Lalu, kapan waktu yang tepat untuk berolahraga?

Tenang, tidak akan membuat Anda kehausan karena mengeluarkan keringat kok. Karena waktu yang disarankan adalah setengah sampai satu jam sebelum berbuka puasa. Dengan begitu, Anda tak perlu menunggu terlalu lama untuk minum dan

Beda Aktivitas, Beda Pula Kebutuhan Cairan Seseorang Saat Berpuasa

SEFASnet,..

Setiap hari, orang dewasa membutuhkan cairan minimal dua liter atau setara delapan gelas air. Namun, ketika berpuasa mengingat waktu memenuhi kebutuhan nutrisi dan cairan tubuh lebih singkat, adakah perbedaan kebutuhan cairan saat berpuasa dan tidak?

"Kebutuhan cairan selama berpuasa lebih kurang sama dengan saat kita tidak berpuasa. Justru yang membedakan adalah aktivitas yang dilakukan masing-masing orang," terang ahli gizi Rita Ramayulis, DCN, MKes.

Rita mencontohkan, karyawan di kantor dalam artian yang tidak melakukan mobilitas di luar ruangan, kebutuhan cairannya tidak berbeda ketika ia berpuasa atau tidak. Tetapi, jika yang bersangkutan melakukan aktivitas di luar ruangan, kebutuhan cairannya pun berbeda.

"Memang harus ada ek

Tips Fotografi Still Life

SEFASnet,..
Tidak banyak macam fotografi selain still life yang dipraktekkan pada jaman dulu ketika masa-masa pertama kamera ditemukan. Dulu dibutuhkan masa exposure yang lama untuk memotret sebuah objek, sehingga benda yang diam adalah objek yang ideal. Bagaimanapun, seiring berkembangnya teknologi, ketertarikan untuk memotret still life masih tetap menjadi salah satu pilihan fotografer profesional hingga saat ini.
Di puncaknya, fotografi still life menjanjikan bisnis yang menggiurkan karena majalah, katalog, dan website selalu membutuhkan foto produk. Ada banyak keuntungan bekerja dengan still life yang seringkali dianggap remeh, jadi dengan uraian dalam tutorial ini semoga kamu juga tertarik untuk mulai berkreatifitas dan mencoba genre ini.

Persiapan Pertama
Berlawanan dengan persepsi umum, kamu tidak perlu sebuah studio atau lokasi yang mewah untuk memulai fotografi still life. Kamu bahkan bisa mulai di rumah dengan memanfaatkan sebuah meja yang diletakkan di samping jendela

7 Tips Untuk Foto Yang Lebih Tajam

SEFASnet,..
Kunci keberhasilan sebuah foto adalah ketajamannya. Untuk mendapatkan itu, ada beberapa peraturan dasar yang perlu kamu ikuti. Tidak ada yang lebih mengganggu daripada melihat sebuah portrait dan tampaklah bagian matanya tidak fokus sementara hidungnya tampak jelas. Mata adalah jendela jiwa dan ketajamannya sangat penting untuk sebuah portrait. Ada saatnya ketika kita ingin sebuah foto atau sebagian dari foto tersebut tampak tidak fokus. Tapi, lebih seringnya, kita ingin foto yang tajam dan jelas. Berikut beberapa langkah untuk mendapatkan foto yang lebih tajam.

1. Awali Dengan Sebuah Tripod

Setiap fotografer profesional maupun amatir akan mengatakan bahwa sebuah tripod adalah bagian penting dari peralatan fotografi kalau kamu mau foto yang tajam. Tentunya tidak selalu memungkinkan untuk menggunakan tripod, tapi kapanpun bisa, gunakanlah. Tripod bisa membuat kamera stabil dan mencegah terjadinya goyangan dari tangan. Tripod yan

Memahami Mode Pada Kamera Digital

SEFASnet,..
Memiliki pemahaman yang bagus mengenai beberapa mode pengoperasian kamera digital amat membantu kita untuk secara efektif mengontrol eksposur. Artikel ini akan berusaha menjelaskan beberapa mode pengoperasian yang lazim ada di kamera anda baik DSLR, kamera pocket yang canggih maupun Super-zoom; aperture priority, shutter speed priority, program mode dan manual mode.

Apa Itu Mode Pengoperasian Kamera?

Mode pada kamera digital memungkinkan kita mengontrol parameter eksposur, khususnya shutter speed, aperture dan ISO yang merupakan parameter dasar fotografi. Beberapa mode secara otomatis menentukan besaran tersebut, namun mode yang lain memungkinkan kita mengontrolnya secara manual sesuai selera kita.Dahulu saat belum ada mode kamera, fotografer harus menentukan sendiri semua parameter shutter speed, aperture dan memilih jenis film yang akan digunakan. Untuk menghitung intensitas dan jumlah cahaya, mereka harus menggunakan alat metering ( baca cara kerja metering kamera ) terpisah yang mengukur cahaya lalu menentukaan informasi eksposure, yang kemudian digunakan untuk setting kamera.
Sejak diperkenalkannya kamera SLR yang mampu mengukur cahaya yang masuk melalui lensa, alat metering mulai ditinggalkan. Sejak itu pula mode otomatis juga mulai diperkenalkan oleh pabrik kamera, dimana kamera akan mengukur cahaya yang masuk melalui lensa dan sekaligus menghitung nilai eksposure yang pas. Mode yang saat ini ada (dihampir semua kamera digital kelas semi pro sampai pro) berusaha menjembatani antara pengo

Memahami Mode Aperture Priority Kamera Digital

SEFASnet,..
Dalam menggunakan kamera DSLR maupun kamera mirrorless, atau bahkan kamera saku kelas atas, kita disuguhi beberapa pilihan mode pengoperasian untuk mengontrol exposure. Salah satunya adalah mode Aperture Priority (mode lain: Mode Program, Mode Shutter Priority dan Mode Auto). Mode aperture priority biasanya disimbolkan dengan huruf A atau Av di tombol kontrol kamera anda. Sebelum melangkah terlalu jauh, penting bagi anda untuk memahami dasar konsep exposure, konsep aperture dan depth of field dan memahami segitiga fotografi.

aperture priority ini, kamera memberi kebebasan bagi kita untuk mengontrol nilai aperture, sementara kamera akan menghitung dan menentukan nilai shutter speed. Nilai ISO bisa kita set dari awal, atau bahkan kita bisa memilih auto ISO.Cobalah putar posisi mode di A atau Av, lalu tentukan bahwa anda ingin memotret menggunakan aperture f/4 dan ISO 200. Lakukan metering pada sebuah subyek foto, lalu lihat nilai shutter yang dipilih kamera. Sekarang gantilah nilai aperture ke posisi f/8 lalu ulangi metering pada subyek yang sama, maka shutter speed akan be

Membangun Studio Fotografi Sederhana

SEFASnet,...
Membangun sebuah studio fotografi mungkin bagi beberapa Sobat InFotografi akan terdengar rumit. Pertanyaan pertama kali yang terlintas adalah perlengkapan apa saja yang diperlukan? Nah artikel InFotografi kali ini akan mengulas perlengkapan studio apa saja sih yang benar-benar diperlukan dan keberadaannya sangat penting.

Sebuah reflektor adalah salah satu perangkat yang ternyata cukup efektif berperan sebagai sumber cahaya ketiga saat Sobat memotret menggunakan Dua sumber cahaya. Reflektor bisa digunakan untuk memantulkan cahaya yang ada ke arah subyek foto kita. Reflektor juga bisa menjadi perangkat yang sangat efektif ketika sobat memotret di luar ruangan menggunakan cahaya natural.
Reflektor yang beredar di pasaran memiliki banyak variasi bentuk dan ukuran, dan yang perlu diingat bahwa warna serta permukaan reflektor yang berbeda akan memberikan efek yang berbeda pula pada subyek. Hal yang sama berlaku pada pencahayaan di dalam studio, tinggi, angle serta jarak dimana reflektor di p